1: みつを ★ 2018/09/05(水) 23:26:08.04 ID:CAP_USER9
https://www.cnn.co.jp/fringe/35125115.html

運動不足の「パンデミック」が世界に蔓延、疾病リスク増大 WHO
2018.09.05 Wed posted at 12:29 JST


(CNN) 世界の成人女性のほぼ3人に1人、男性の4人に1人は運動不足が原因で、心疾患や認知症を発症するリスクが高い――。世界保健機関(WHO)がこのほど、そんな研究結果を発表した。

WHOが奨励する成人の1週間の運動量は、中程度の運動で少なくとも150分、激しい運動で75分。この基準に満たない場合、心血管系の疾患や糖尿病2型糖尿病、認知症、一部のがんなどにかかるリスクが高まることが、これまでの調査で示されている。

4日の英科学誌ランセットに発表された研究結果によると、この状況は世界で悪化しつつある。運動不足の成人は、2016年の時点で世界の人口の4人に1人に当たる約14億人に上り、2010年の23.3%から増加した。

今回の研究では、168カ国で18歳以上の約200万人を対象に、職場や自宅での運動量について調べた358件の統計をまとめた。

その結果、運動不足の人が占める割合は低所得の国では16%だったのに対し、高所得の国では37%と2倍を超えていた。理由として、富裕国は座ったままの仕事が増えて娯楽も多く、交通機関も発達していると研究者は指摘する。

ただ、東アジアや東南アジアでは、2001~16年の間に運動量が増える傾向にあった。2001年に26%だった運動不足の成人の割合は、16年には17%に減少。これは主に中国で高齢者を中心に余暇の活動が増えたためと思われる。

性別では女性の方が男性に比べて運動量が少ない傾向があり、運動不足の成人の割合は、南アジア(女性43%、男性24%)、中央アジア・中東・北アフリカ(女性40%、男性26%)、高所得の欧米諸国(女性42%、男性31%)の3地域で、男女間に10ポイント以上の開きがあった。

スポーツ医学にも詳しい米ジョージア州立大学のウォルター・トンプソン教授は今回の研究結果について、「運動不足はパンデミック(大流行)であって、低所得国や高所得国の特徴ではない」「あらゆる国ではびこり、慢性疾患に対して同じ影響を与える」と警鐘を鳴らしている。



28: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:38:11.35 ID:SsmOkJfM0
>>1
これはマジで本当
若い時は気付かないけど、30代からジワジワ実感できる

51: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 00:28:08.67 ID:JlfVcXED0
>>1
これあれだろ、PCやスマホばかりやってると運動不足になって糖尿病になるとかいうWHOの報告。
そんな低レベルなこと言うんだからWHOの見解なんて知れてるわ。

3: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:27:26.78 ID:UIcG/MO70
やっぱ、歩かないかんとよね?

58: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 01:54:09.53 ID:Uz2N5Cgm0
>>3
ほんこれ
今年の夏は命にかかわる暑さとか
豪雨とかで全然歩けんかった
もう完全にヘタレや

5: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:28:53.31 ID:t91HE3ja0
スクワットで運動不足解消

6: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:29:26.72 ID:c6N0+fbS0
長生きしてどうすんねん

42: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:57:57.44 ID:wsU03G9B0
>>6
長生きするかどうかはともかく
健康を損なうと本当に辛いからな

7: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:29:28.63 ID:VypvW7aB0
7000歩でいいよね??(´・ω・`)

8: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:29:47.77 ID:ytjJPqkv0
オフィスワークでは一日三食は多すぎ

9: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:30:13.58 ID:YtFBEJSS0
ざわざわジムに通って筋トレマシーンだのエアロバイクだのに乗らないといけない現代人(笑)

36: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:45:30.68 ID:t6WirmHX0
>>9
隣駅まで歩くだけでいいのにな

52: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 00:33:33.25 ID:W+ahKGCl0
>>36
隣の駅まで徒歩40分くらい。

67: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:36:38.05 ID:ZUmwSVli0
>>52
朝晩の散歩にいい距離だな
今日から隣駅から通勤だ

10: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:30:16.34 ID:yiH2w4Ij0
肉体労働系はいいってことか?

12: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:30:47.12 ID:Neq/5bxj0
スクワットやってみたら立ちくらみして足しびれて耳づまりみたいになった

14: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:32:54.69 ID:tNblo6dq0
白砂糖減らせばみんな健康だよw

15: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:33:07.72 ID:F6+XGI4Q0
田舎の人は特に運動不足、どこでも車で移動するから
まだ都心に住んでる人の方が歩いてる

35: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:43:53.70 ID:oShhLFsY0
>>15
というか東京の人は歩くの速過ぎ( ゚д゚)
競歩かよ!

60: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:13:11.78 ID:ybQqbxgy0
>>35
この前福岡に行ったんだけど(´・ω・`)
福岡人歩くの遅いしダラダラ歩いてるし、声はデカイし
柔軟剤臭いしもう底辺って感じでビックリした

18: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:33:38.74 ID:3t1vA8ks0
ビリーブートキャンプやろうぜ

34: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:43:38.77 ID:YtFBEJSS0
>>18
ムキムキになり過ぎて関節痛めた

20: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:34:12.47 ID:EcGF/RW00
運動したらしたで別の病気が増えたとか言い出すくせに

22: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:35:09.02 ID:BS+ofw9x0
ネット社会の弊害だな

24: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:35:53.03 ID:jEIN/hcP0
オフィスワークでも都会住みの方が満員電車に乗ったりして案外体力使っているからな。

26: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:37:06.86 ID:L4vFTgdq0
世界の苦痛の一番の原因は誰でも長生きしてしまってるということ
もう健康は適当にして酒のんで肉食って楽しく生きろ

27: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:37:36.76 ID:WJHRWwxf0
横澤夏子が宣伝してたスクワットの機械はどう?

29: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:38:45.16 ID:bQ584Uuf0
あまり運動しすぎても、乳酸がたまって体の老化につながるぞ
普通の学校や会社勤めの場合は、その通勤だけでも十分運動になってると思う

31: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:39:15.62 ID:jI1Bu9Gc0
この流れに加えて、日本人は座ってる時間が長い世界ランキング
トップレベルだから
年寄りになる前に、車イス生活者になる可能性も高い

33: 2018/09/05(水) 23:41:45.63 ID:qgdqT8U10
 筋肉体操すれば良いじゃ無いか。

37: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:48:34.70 ID:9gTFkp+i0
運動しなくても腹筋割れてるもん

61: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:14:58.42 ID:ybQqbxgy0
>>37
それ三段腹(´・ω・`)

38: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:48:36.24 ID:m0px/W1O0
安易にパンデミック言うなよ

39: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:49:20.02 ID:MyShEGNF0
運動したいけど余暇は極力睡眠に充てたい

41: 名無しさん@1周年 2018/09/05(水) 23:56:28.51 ID:yMSwk2Qu0
NHKの筋肉体操やってるぜ

45: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 00:18:09.76 ID:8GQfYqqT0
10月からウォーキング再開
11月からランキング再開予定
まだ暑すぎる
膝の痛みも不安

46: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 00:18:15.97 ID:zoOjDj7y0
歩き過ぎもよくないと思う

49: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 00:26:29.49 ID:S+zeIm1m0
慢性の運動不足の奴にいきなり運動させると健康になる前に死ぬぞ

57: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 01:16:58.38 ID:2RUUfNjB0
ジョギング始めて三年、健康診断の全ての数値が正常になった。

59: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 02:41:34.63 ID:VPLCulum0
>>57
ジョギングで3年?
ポケモンGOなら1年だったぜw

63: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:19:24.95 ID:LEMftM360
おれもサイクリング始めようかなって思ってる

64: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:24:03.35 ID:iHc+H7270
自転車に広告付けて、排気ガスを出さないエコ広告として都心を毎日走ってたけど、
1年間走ってて20kgくらい体重落ちて、体重55kg前後になってたことはあったな。
スポンサー付かなくて辞めたから、結局その後体重は増え放題で凄いことになったが………

66: 名無しさん@1周年 2018/09/06(木) 04:31:05.80 ID:I0R58M7S0
タバコの次はデブを規制か

73: 名無しさん@1周年 2018/09/07(金) 04:09:50.60 ID:WG01lvrC0
運動しないといつの間にか体が堅くなってるからな
そのとき初めて運動習慣の効果が分かる
ラジオ体操もバカに出来ないぞ